Hyperlordóza bederní páteře
Hyperlordóza bederní páteře je nadměrné zakřivení bederní části páteře směrem dopředu. V mírné formě je běžná a fyziologická, ale v nadměrném stavu může vést k bolestem zad, únavě a dalším komplikacím.
Příčiny hyperlordózy:
- Špatné držení těla: Nejčastější příčina. Sedavý životní styl,hrbení se nad počítačem, nošení těžkých tašek na jednom rameni a nevhodné spaní to vše může vést k oslabení břišních svalů a protažení svalů na zadní straně stehen, což má za následek nadměrné prohnutí bederní páteře.
- Vrozené vady: Někteří lidé se rodí s páteří, která je přirozeně více zakřivená.
- Svalové nerovnováhy: Oslabení břišních svalů a svalů hýždí a naopak zpevnění svalů na zadní straně stehen může vést k hyperlordóze.
- Zranění: Zlomeniny, natažení a další poranění páteře a pánevní oblasti mohou vést k hyperlordóze.
- Obezita: Nadměrná váha klade větší tlak na bederní páteř, což může vést k jejímu prohnutí.
- Těhotenství: Zvětšující se břicho v těhotenství tlačí pánev dopředu, čímž se zvyšuje lordóza.
Příznaky hyperlordózy:
- Bolest v dolní části zad
- Únava zad
- Ztuhlost zad
- Bolest nohou
- Vyklenutí břicha
- Nadměrné prohnutí v bedrech v sedu i stoje
- Obtížnosti s udržováním vzpřímeného postoje
Zdroje:
- https://aktin.cz/lordoza-jak-vznika-a-jake-jsou-moznosti-lecby
- https://fyzioterapie-online.cz/tag/bolesti-zad/
- https://www.meyra.cz/slovnik-pojmu-lordoza.html
- https://www.vladkyoga.com/blog/jogou-proti-bolesti-zad